5 Alasan Kenapa Kita Disukai oleh “Toxic People”

Orang beracun—atau yang sering disebut toxic people—sangat berbahaya bagi kesehatan mental kita sebagai makhluk sosial. Menurut Jodi Gale, seorang psikoterapist asal Australia menyebutkan bahwa orang beracun adalah mereka yang bersikap menyebalkan kepada orang lain dan menciptakan suasana komunikasi menjadi negatif. Jika kita sering merasa dipojokkan, dihambat langkahnya dalam meraih mimpi-mimpi positif, atau dijatuhkan motivasinya dalam menghadapi masalah hidup, bisa dipastikan kita sedang berhadapan dengan orang beracun. Demi kesehatan mental, kita harus menghindar! Tapi, sebelum menghindar, kita perlu menyadari alasan mereka senang berdekatan dengan kita. Jangan-jangan karena kita memiliki sifat-sifat yang justru menarik mereka untuk terus berhubungan dengan kita. Berikut ada lima alasan mengapa kita bisa disukai oleh orang beracun dan bagaimana cara mengatasinya secara baik-baik.

1. Kita adalah Pendengar yang Baik

Dengan kecanggihan teknologi yang mencuri perhatian kita sepanjang waktu, pendengar yang hebat seringkali sulit ditemukan. Ketika kita menemukannya, sulit untuk tidak memanfaatkan kesempatan langka untuk didengar. Namun, orang-orang yang beracun tidak hanya memanfaatkannya dalam batas wajar, mereka tak segan-segan mengeksploitasi lawan bicara! Mereka akan berbicara kepada kita selama berjam-jam hanya untuk mengeluhkan apa saja—mulai dari yang penting hingga yang remeh temeh. Mereka akan membagikan detail negatif yang tidak diminta tentang kehidupan mereka setiap kali mereka melihat kita bersliweran di sekitar mereka. Dan mereka tentu tidak tertarik dengan apa yang kita katakan (baik saran/nasihat atau bahkan curahan hati kita ketika kita ingin didengar juga) karena mereka hanya ingin didengar tanpa mau mendengar. Jika kita hebat dalam mendengarkan secara aktif atau empatik, kita mungkin tanpa sadar menjadi sasaran pengganggu atau narsisis percakapan.

Cara mengatasinya:

Saat memasuki percakapan, putuskan berapa banyak waktu yang kita sediakan untuk mereka. Batasi percakapan kita dengan orang-orang beracun hingga tidak lebih dari beberapa menit. Namun, jika tak tertolong dan obrolan jadi makin melebar, potong segera percakapan dengan, “Seneng banget ketemu kamu, tapi aku lagi ada urusan jam segini….”, atau, “Wah, nanti kita sambung lagi, ya.” atau, “Saya harus kembali bekerja sekarang,.”

2. Kita Fleksibel dan Bermurah Hati pada Waktu Luang

Kebanyakan orang akan setuju bahwa bersikap murah hati adalah sifat karakter yang diinginkan. Tapi waspadalah; orang beracun bisa tertarik pada orang yang terlalu dermawan. Mereka akan melekat pada kita jika kita bersedia menyerahkan segalanya untuk mereka, menjawab semua panggilan mereka, segera membalas chattingan dari mereka, dan memenuhi permintaan dan permintaan mereka setiap menit setiap hari. Ketika mereka mengkonsolidasikan kekuatan mereka dengan menuntut semakin banyak waktu berharga kita.

Cara mengatasinya:

Kedermawanan tanpa batas adalah resep untuk hubungan beracun. Untuk menetapkan batasan yang sehat dan masuk akal, mulailah dengan menyadari perasaan dan kebutuhan kita sendiri. Catat waktu dan keadaan ketika kita marah memenuhi kebutuhan orang lain. Secara bertahap membangun batasan dengan mengatakan tidak pada permintaan serampangan yang cenderung menyebabkan kebencian pada kita sendiri. Sekali lagi, ini akan sulit pada awalnya karena akan terasa egois. Tetapi jika kita pernah terbang dengan pesawat, kita tahu bahwa pramugari memerintahkan penumpang untuk mengenakan masker oksigen sendiri sebelum merawat orang lain, bahkan anak-anak mereka sendiri. Mengapa? Karena kita tidak dapat membantu orang lain jika kita dalam keadaan buruk.

3. Kita adalah Pribadi Terbuka, Jujur, dan Percaya pada Mimpi

Sayangnya, banyak orang memilih untuk menetap di satu fase kehidupannya. Jadi jika kita berjuang meraih mimpi dan tujuan besar, kita pasti akan menarik perhatian satu atau dua orang yang beracun. Jika kita dengan bebas membagikan impian dan tujuan kita dengan mereka, mereka mungkin memandang kita sebagai orang yang agresif, serakah, tidak realistis, atau egois. Didorong oleh ketakutan bahwa kita mungkin benar-benar berhasil, mereka akan siap dengan kata-kata keputusasaan. Mereka akan mencoba menanam benih ketakutan dan keraguan. Dan ketika kita mulai membuat kemajuan, mereka akan menggandakan strategi mereka.

Cara mengatasinya:

Jangan pernah berbagi impian dan tujuan terdalam kita dengan orang-orang yang telah membuktikan diri mereka beracun atau berpikiran dekat, bahkan jika mereka bertanya tentang hal itu berulang kali kepada kami. Berhati-hatilah terhadap orang-orang yang memiliki banyak pendapat tetapi tidak pernah menentang pandangan mereka sendiri, mendidik diri sendiri, menawarkan alternatif positif, atau mengambil tindakan. Untuk mengatasi negativitas mereka, kelilingi diri kita dengan orang-orang yang mengejar impian dan tujuan yang sama dan memiliki rekam jejak keberhasilan. Terlibat dengan mereka yang mengangkat kita lebih tinggi.

4. Kita adalah Orang yang Santai

Sebagian besar dari kita senang berada di sekitar orang yang santai. Jika kita adalah orang yang santai, kita pandai menjaga ketenangan dalam situasi sulit dan membuat orang lain nyaman dengan kata yang menghibur atau lelucon yang lucu. kita juga cenderung tidak agresif, sabar dan baik hati. Tetapi kedamaian batin yang kita keluarkan menarik bagi orang beracun yang ingin mengganggu kedamaian. Mereka mungkin salah mengartikan pasifisme kita yang tampak dan menyimpulkan bahwa kita adalah sasaran empuk bagi cara pengendalian mereka.

Cara mengatasinya:

Sadarilah bagaimana orang yang beracun dapat mencoba mengambil keuntungan dari cara-cara santai kita. Hindari kecenderungan untuk secara otomatis meng-iya-kan permintaan.

 

5. Kita adalah Penengah yang Baik

Jika kita secara naluriah adalah seorang penengah, kita tidak tahan melihat ketidaksepakatan dan perselisihan yang tidak terselesaikan. Jika kita salah satu pihak yang terlibat, kita akan bergerak dari surga dan bumi untuk menemukan kompromi atau menyelesaikan masalah. Sementara kebanyakan orang mungkin akan menanggapi tawaran semacam itu dengan cara yang baik, orang-orang beracun tertentu dalam hidup kita mungkin lebih tertarik menghancurkan negosiasi daripada menjadi penengah untuk mencapai kesepakatan berdamai.

Cara mengatasinya:

Beberapa orang beracun menemukan kegembiraan mereka dengan menciptakan drama dan perselisihan. Pahami bahwa beberapa jembatan tidak layak dibangun atau dipelihara. Mereka menjembatani ke mana-mana. Jika mereka terus-menerus meminta kita untuk menyelesaikan perselisihan, pikirkan bagaimana mereka dapat memperoleh kesenangan dengan memperalat kita. Kenali gejala-gejala ini dan tahanlah diri kita untuk tidak menyelesaikan masalah sia-sia mereka. Ini bukan masalah, ini arena bermain mereka dan kita tidak akan terlibat dalam permainan mereka!

4 Tahapan Kehidupan bagi Carl G. Jung

Terima Apa yang Tidak Dapat Anda Kontrol dan Kontrol Apa yang Anda Bisa